By Anum Mukhtar
The World Health Organisation (WHO) recently declared loneliness a ‘Pressing Health Threat’. Loneliness is considered worse than smoking, the effects can be just as bad as smoking more than 15 cigarettes a day. Whereas, in the UK, loneliness and social isolation are such a health problem, that the UK Government appointed a “Loneliness Minister” to address the issue.
Loneliness refers to the quality of social contacts, while isolation refers to the quantity. For example, a person can be socially isolated but not think of themselves as lonely because they have a close circle of a few friends or family members they can depend on.
Keeping in view the physical, emotional, and mental effects of loneliness, BAME- Mental Health Support (BMHS) encourages the participation of community members as volunteers, provides internship opportunities, and offers a series of indoor and outdoor socialisation activities. Consequently, BMHS is an effective place to build social and emotional mirroring, where community members reflect each other’s positive attitudes and behaviour.
The support connection, which participants find at BMHS, helps combat loneliness and learn to hold hands and walk along the emotional road of life. For instance, every Wednesday and Friday, BMHS organises creative sessions with thoughtful discussions, and study sessions for international students so that they do not feel socially isolated and help them with the employment sessions.
Briefly, BMHS is a home open for everyone without age restriction, and if anyone does not participate in any activity, they can still come up for a cup of tea or coffee.
‘There is nothing more lonely or terrifying than feeling unheard’. Thus, the BMHS team is there to combat the threatening loneliness epidemic.
Brwydro yn erbyn unigrwydd
Yn ddiweddar, datganodd Sefydliad Iechyd y Byd fod unigrwydd yn 'Fygythiad Iechyd Brys'. Mae unigrwydd yn cael ei ystyried yn waeth nag ysmygu, gall yr effeithiau fod yr un mor ddrwg ag ysmygu mwy na 15 sigarét y dydd.
Ble, yn y DU, mae unigrwydd ac unigedd cymdeithasol yn gymaint o broblem iechyd, fel bod Llywodraeth y DU wedi penodi "Gweinidog unigrwydd" i fynd i'r afael â'r mater.
Mae unigrwydd yn cyfeirio at ansawdd cysylltiadau cymdeithasol, tra bod unigedd yn cyfeirio at y maint. Er enghraifft, gall person fod yn ynysig yn gymdeithasol ond heb feddwl am ei hun yn unig oherwydd bod ganddo gylch agos o ychydig o ffrindiau neu aelodau o'r teulu y gallant ddibynnu arnynt.
Gan gadw mewn golwg ar effeithiau corfforol, emosiynol a meddyliol unigrwydd, mae BAME- Cymorth Iechyd Meddwl yn annog cyfranogiad aelodau'r gymuned fel gwirfoddolwyr, yn darparu cyfleoedd interniaeth, ac yn cynnig cyfres o weithgareddau cymdeithasol dan do ac awyr agored. O ganlyniad, mae BMHS yn lle effeithiol i adeiladu drychau cymdeithasol ac emosiynol, lle mae pobl gymunedol yn adlewyrchu agweddau ac ymddygiad cadarnhaol ei gilydd.
Mae'r cysylltiad cymorth, y mae cyfranogwyr yn dod o hyd iddo yn BMHS, yn eu helpu i frwydro yn erbyn unigrwydd a dysgu dal dwylo a cherdded ar hyd ffordd emosiynol bywyd. Er enghraifft, bob dydd Mercher a dydd Gwener, mae BMHS yn trefnu sesiynau creadigol gyda thrafodaethau meddylgar, a sesiynau astudio ar gyfer myfyrwyr rhyngwladol fel nad ydynt yn teimlo'n ynysig yn gymdeithasol ac yn eu helpu gyda'r sesiynau cyflogaeth. Yn fyr, mae BMHS yn gartref sydd ar agor i bawb heb gyfyngiad oedran, ac os nad oes unrhyw un yn cymryd rhan mewn unrhyw weithgaredd, gallant ddal i ddod i fyny am baned o de neu goffi.
'Does dim byd yn fwy unig nac arswydus na theimlo heb ei glywed'. Felly, mae tîm BMHS yno i frwydro yn erbyn yr epidemig unigrwydd bygythiol.